长江证券

吴翔

中山大学心理学硕士,心理套娃发明人

在壹心理服务过

76

收到感谢信

13

所在地

广州市

基本信息

认证资质· 从业8年

国家二级咨询师

擅长方向

个人成长 自我修复、压力管理、社会适应
恋爱心理 性格匹配、情感、性格不合、相亲、沟通技巧
职场心理 职场压力、跳槽、职业倦怠、职业转型、职业规划

咨询对象

长江证券青少年、中年人、学生、职场人、第三者、伴侣/夫妻

感谢信

收到13封来访者的感谢信
匿名
2020-07-20
我会继续让自己成长……谢谢老师的陪伴
匿名
2020-07-17
咨询有一定帮助
京宸
2020-07-05
感恩遇到老师,棒棒的……
查看全部

心理专栏

文章(61)

连载-生命的延续2

 接上案例故事“嗯,我想一想。” “生命的意义,不在于长短,而在于体验,一种自我内心的体验。” 楼雨晴缓缓地说出这句话。在她内心里面,已经经历了剧烈的情绪波动。面临死亡,无论自我多么坚强,总是会产生悲伤、恐惧的心理。哪怕知道死亡不可避免,也无法完全坦然面对。她刚刚入读博士,研究课题才开始,可是,生命的希望,被疾病打垮了。有什么悲哀,比不可逆转的重病来的更让人伤心呢? 自己可能不久人世,妈妈怎么办?爸爸怎么办?爸妈是那么疼爱自己,自己也很争气,没有让他们失望。小学、初中、高中的学习成绩都是名列前茅。爸妈虽然收入不多,但是依然提供各种良好的生活环境、学习环境,让楼雨晴安心学习。大学毕业后,面临就业还是读研究生的选择,楼雨晴拿不定主意。爸妈坚决支持她继续读研究生。读研期间,她获得导师认可,继续硕博连读。爸妈仍然支持,鼓励她多读书。 可惜,一切,被这个疾病拦住了。  “是吗?那是一种什么体验呢?” “我也不清楚,可能是一种精神吧,或者是自我感受?” “在您过去的经历里面,有什么体验、感受,现在还有记忆,并且感受到愉悦,我说的不是快乐,是愉悦!” “快乐,愉悦有什么不一样吗?” “快乐,可能是玩游戏、看电影、旅游等,这类积极的情绪体验。而愉悦,倾向于觉得自己活动有价值。” “嗯”。楼雨晴思考了一下。“我记得,当时去山区支教,有您说的这种愉悦体验。”“能说一下吗?”吴老师身体往前倾,表示自己感兴趣。 “研究生第一学年放暑假的时候,学校邀请学生去云南支教,我报名了。去到山区,才知道那里的条件艰苦,教学资源匮乏。我在那里给小朋友上英语课,教他们学发音、背单词。还委托在广州的研究生的同学帮忙寄一些笔、橡皮擦、作业本给小朋友。看到小朋友那种纯洁的眼神,自己用心教小朋友,在和他们互动中,感受到愉悦。那种感觉和休闲、看喜剧的快乐不一样,感觉到自己被需要、行动有意义、有价值,是您说的愉悦体验。” “挺好的体验。您的价值点在哪里呢?”吴老师追问。 “我在他们的学习经历中,带去一点点专业的信息,鼓励孩子们去学习英语,未来可能走出大山,探索更大的世界。”楼雨晴又补充说:“也许他们不一定能够学会英语,或者不一定能够读大学。但是,知识的传递,本来就具有意义。我给孩子们展示了大都市的情况,有高楼、地铁、飞机等等现代化设施、工具,激发他们好奇心。我觉得给予他们希望,比教会知识更重要!” 这是一个非常勇敢、善良的姑娘。吴老师内心对她产生了由衷的敬佩。 为什么楼雨晴会认为“支教”行动有意义呢? 心理学的解释弗兰克尔是意义疗法创始人,在经历纳粹集中营的关押过程中,弗兰克尔观察到那些没有体验到生命意义的人,更容易放弃对生命的希望。弗兰克尔提出人们可以通过三种途径来获得生命的意义。一、创造的意义凡个人劳作、创作,属于创造。 按照黄光国的自我的曼陀罗模型,人属于社会。“人”(Person)是一种社会学层次或文化层次的广日股份股票分析 ,这是把人看作是“社会中的施为者”( agent in society),他在社会秩序中会采取一定的立场,并策划一系列的行动,以达成某种特定的目标(黄光国,2014)。社会“人”在社会中具有主动性,能够策划、实施行动,以实现自己的目标。目标有大的、小的。有短期的、长期的目标。不论目标的形式如何,人可以创造并且实现目标。如果人们在社会活动中没有创造,那么可能会觉得自己人生不值得。在人们的思维中,存在假设思维 (counterfactual thinking) 。假设思维是人类日常生活中经常出现的一种思维活动, 它通常是对过去状态的一种假设(mental simulation), 往往伴随着“要是……, 就好了! ”、 “如果……, 就不是这样了。 ”(张结海等,2011)。二、体验的意义凡不为了金钱的活动,即为体验。 体验和创造的差异,在于是否具有工具性。体验的意义包含两种,第一种是人应能够经验到他人所付出的爱,属于对关系和爱的体验。第二种是对自然的欣赏、对艺术的欣赏,都属于对美的体验。体验的意义,能够产生疗愈作用。这解释了一些心理疾病患者能够从自然的美景中体悟到生命的意义。园艺疗法,鼓励人们去种植花草,关注花草的成长、绽放、凋零,体验到生命的各种形态。绘画治疗,也鼓励人们亲手去描绘、填图,让人们沉浸在美的体验中。自己身临其境地观察、感悟的体验,可能是心理咨询室内语言无法比拟的方式。弗兰克尔发现无论哪种安慰方式,都无法比拟体验的意义。体验的意义使人们超越自我 ,体验和实践了生命的意义 。三、态度的意义凡人生,必有苦难。 没有人可以一帆风顺度过生命的各个阶段。自从娘胎坠地,第一关即苦难:从浸泡了10个月温暖的、舒适的37摄氏度羊水中出来,温度在37度以下,一般在25摄氏度,甚至更低,环境非常不友好。婴儿必须学会用口鼻呼吸,早期用脐带供氧的方式不再有效,脐带已经割断。和母体的连接,在物理上不存在了,而幼稚的脑部神经元,此时处于混沌状态,大量神经元未分化成为有效神经连接,并没有适应这种剧变。眼睛还没有睁开,无法知觉自己的位置,以为和母体永远分离。 分离,也是一种人生的苦难。 在未来的人生中,人需要不断接受分离。不过,后期的分离,大部分是物理的隔绝、心理的分离,直到有一天,和父母彻底分离,再也无法相见。 分离,即成长。 有人说,人生是哀悼。其实,不应该如此悲观地看待人生,如果人生只能哀悼,那么个人有可能会陷入“非本真”状态。如果人们总是在哀悼过去,过去的创伤一直无法愈合,成为永恒的伤口,过去的创伤变成现在的创伤--“永恒的创伤”,个人也可能陷入到不真实状态,比如祥林嫂,永远在讲授“狼叼走了孩子”。经历过战争的士兵,有一些会患有战争“创伤后遗症”,原因即在于此。士兵脑海中经常闪回到灾难现场,无法分清楚现在和过去。一些遭受性侵犯的女士,也可能经历创伤,经常在梦中惊醒,其中原因,在于过去的痛苦记忆,始终处于“现在”。 人生,并不是哀悼,而是分离、成长。从出生那一刻开始,人类已经接受了分离、成长的模式。分离和成长中间,有一个心理过程:经历,经历苦难。 人生不可能为了追求痛苦而活,但不可否认,人生却充满着痛苦。新东方创始人俞敏洪认为:“人不是要经历这种痛苦,就是那种痛苦,总之就是有痛苦。” 如何面对痛苦,成为人生必修的课题。 直面“横逆”的儒家思想儒家是应对苦难的高手。 孟子《孟子·离娄上》篇用“横逆”二字,表达了人生的苦难属性。孟子认为,个人对于障碍、挫折的事情,必然会有负面情绪,但是,不能因为负面情绪放弃自我的发展,而是需要直面苦难。 遇人遇事,都可能“横逆”。孟子说,中证军工 对待人要用“仁”。但,如果对方对待中证军工 ,“不仁”,总是用“横逆”的方式,怎么办? 孟子认为,首先是“反思”,反思自己做得如何,有没有过错,是否达到仁、礼。如果反思后,发现自己没有过错啊,那么就不需要再反思了。既然自己行为符合仁礼,那么对方还是采取“横逆”的方式,那么对方“即此亦妄人也已矣!” 对方是个傻子!和傻子有什么好生气的! 孟子对人性的理解,认为“人性本善”。由于这种理想化的假设,每个人都有机会成为圣人。从素人到圣人,这期间,发生了什么?难道素人躺着就可以成为圣人吗?并不是,对人乐观的孟子,对人生现实性悲观。人生不可能一帆风顺,甚至更恶劣一些,可能有生命危机。如何面对危机、苦难,考验着个人的处世能力。 人生即道场。修行,不需要离家避世,不需要离开凡俗去神圣的庙宇,修行在于每一天。按照海德格尔的观点,时间不可逆的发展,此时,已成为彼时,此时的我,已经是彼时的我。下一秒会发生什么,是横逆、还是顺境。不可知。对待生命的发展,人总是处于一种“悬临状态”。 未来既然不可知,那么,要有应对困难的方法。孟子提出了著名的“苦难理论” “故天将降大任于是人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所 为,所以动心忍性,曾益其所不能。人恒过,然后能改;困于心,衡于虑,而后作;征于色,发于声,而后喻。入则无法家拂士,出则无敌国外患者,国恒亡。然后知生于忧患而死于安乐也。”《孟子·告子下》 为了证实这个理论的可行性,他举了很多例子,从上古的舜,牢房里被放出来的管仲,到像牲口一样被买卖的百里奚,哪一个不是经历过磨难呢?  “舜人也,我亦人也”。既然大家都是人,他能成圣人,中证军工 也可以成圣人。关键在哪里?关键在于面对困难的心态。 孟子的“苦难理论”和弗兰克尔的人生“态度意义”,讲述着相同的道理,人们实现人生的意义。跨越两千年东西方的哲学家和心理学家,在人生意义的命题上,达成高度一致,不断鼓励人们面对人生的难。 参考文献略 文:吴翔    (心理套娃发明人 ,心理咨询师二级,网易特邀讲师,壹心理特邀直播、录播讲师;中山大学心理学硕士;心理艺术化创新实验室核心成员;TEDx演讲嘉宾;广东省心理健康协会危机干预委员会心理援助热线项目发起人之一;广州交警青年“路战队”学院策划者之一,广州青年就业创业导师;微信公众号:搜索wuxiangxinlimen或者心理门,心理咨询,请在壹心理咨询页面,搜索“吴翔”)
访谈

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简介

咨询风格:快、准,解决问题,不陪聊不拖延咨询时长。如果一次咨询能解决的尽量在一次咨询完成。单个心理困惑咨询流程,最长不超过5次。大部分来访者在两次咨询中已经获益。

咨询形式推荐:首选视频咨询,本人长期从事视频咨询,能够为全国各地来访者提供远程咨询服务。很多国外的来访者也通过壹心理平台找到这个远程咨询。
其次推荐语音咨询。远程咨询可以跨越空间限制,能为需要咨询服务的来访者提供优质答疑解惑的机会

咨询伦理:严格遵守咨询伦理,严格遵守保密原则,不会因为咨询师授课、撰写书籍等个人原因而泄露来访者信息。

长期的心理学理论学习和研究,能够用理论指导心理咨询实践,在第一次咨询中能够找到来访者的心理困惑主要原因。较快较准地解决来访者的心理困惑。来访者能够从咨询中收益,改善自我。

具有丰富的心理学理论知识、咨询技术全面、咨询案例丰富,能够从事职业咨询、情感咨询、自我成长等案例。由于有研究项目,每周咨询量控制在20个案例左右。
多年来从事心理学研究、心理咨询工具开发、心理咨询师培养、心理咨询师督导等工作。在2020年抗击疫情工作中,参与组织数十位咨询师开展心理咨询热线公益活动,是广东省抗击疫情指定的热线。

【教育背景】中山大学心理学硕士
【研发成果】中国首个投射测评工具心理套娃发明人、是全球较早开展付出回报、职业倦怠、身心健康三者关系研究的学者,硕士论文《医药制造企业员工付出回报不平衡、职业倦怠、自评健康症状之间的关系》
【社会活动】在心理学的研究受到社会认可,多次受邀作为国际演讲机构TEDx的演讲嘉宾、受邀作为广州青年就业导师,策划了广州青年交警“路站队”学院,并负责对学员进行心理测评
【合作机构】网易特邀心理测评师和签约讲师、壹心理签约讲师,为广州团市委、广州交警、特警等机构讲授人际沟通、婚恋沟通课程
【培训企业】多次受邀到南方航空、中国石化等央企机构,受邀到市交警、特警、南方电网等讲授心理学专业课程
【咨询师教学】长期从事对新入行心理咨询师的培训工作,为心理咨询师赋能,开发心理测评系统,培养数百名心理咨询师学会意象火柴使用技巧
【职场经验】14年心理学研究工作经验,个人累计咨询时常超过2000小时

【擅长领域】
1、情绪管理,帮助来访者进奇摩股市当日行情 绪管理
2、职业发展,梳理职业兴趣、职业生涯、职业转型
3、婚恋沟通,测评依恋类型,分析依恋风格,分析婚恋价值观
4、人际沟通,按照情境理论,指导人际有效沟通
5、心理测评,独立开发心理测评系统,帮助来访者更好了解自己的心理特质

个案时长

长江证券截止至2020年05月,时长2580小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
认知行为疗法(CBT),人本主义,存在主义疗法,焦点解决短期治疗(SFBT)
咨询风格
亲和/耐心/专业
培训经历

2007.03 -- 2008.06

中山大学心理艺术化创新实验室-人格识别

2007.09 -- 2019.02

心理艺术化课程

2020.01 -- 2020.03

危机干预系列课程

长江证券2020.02 -- 2020.03

心理咨询师的工作伦理

长江证券2008.05 -- 2009.02

心理套娃在心理咨询中的使用技巧

长江证券2020.02 -- 2020.05

危机干预系列课程

2009.05 -- 2010.05

长江证券意象火柴春华版研发和使用技巧

长江证券2009.06 -- 2010.05

意象火柴秋实版在心理咨询中的应用

2010.02 -- 2011.01

长江证券意象火柴婚恋版研发方法和使用技巧

2010.03 -- 2011.03

长江证券心理套娃在心理咨询中的应用

长江证券2012.01 -- 2012.05

意象火柴中庸版的使用技巧

2012.03 -- 2013.02

长江证券意象火柴教养版的使用技巧

2013.02 -- 2013.06

感性理性人格分化理论在咨询中的应用

2015.03 -- 2015.06

长江证券情绪识别对于认知模式的影响

2018.02 -- 2019.01

长江证券脸部识别特质对认知的影响

出版物
书籍

2019年01月

《心理套娃发明专利》

论文

长江证券《医药制造企业员工付出回报不平衡、职业倦怠、自评健康症状之间的关系》

长江证券《心理套娃:新型的心理投射测量工具探索》

长江证券咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

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