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2019-03-23加入至今 我也想要这种主页

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很长时间了,怎么都开心不起来,对任何事提不起兴趣?
你好,我是Juner.S!

♪自我与生活体验的隔离

有时候,我们可能会不经意间把自己和生活隔离开来。这样的行为对于我们体验生活的过程是一种阻碍,同时也有可能会使我们的生活热情、好奇心、体验等遭到遏制!

然而,不论是旅行,还是品尝美食……都是我们体验生活的一个过程。如果你并不能够在其中感受到愉悦,或许是你对这些生活体验没有热情,又或者是你已经忘记了什么是愉悦!

人们常说生活要保持有仪式感,好奇心,冒险精神等。然而不论是哪一种,对于我们而言只是一种生活的追求和状态的差别!

但更重要的是我们能够深入当下,能够去体会生活中的每个细节。并且能够从中获得愉悦、平静、成就、价值感等!

所以,题主不妨尝试一下正念练习,让自己养成一个习惯——把更多的注意力集中在当下,体验当下的喜怒哀乐!

也可以在生活的过程当中尝试着体验每一个细节。
例如在洗碗的时候,我们可以感受到水流划过我们的皮肤;在行走的时候我们可以感受到每一个脚步,每一次鞋子和地面碰撞的声响……

♪追求和意义感

常听人说,人类最大的创举就是能够为自己创造一个世界(意义)!

在以色列作家尤瓦尔.赫拉利的《未来简史》一书中,尤瓦尔.赫拉利从历史的角度去分析人类的发展过程。包括幸福感、宗教、国家、企业等概念和意义!

简单的说,是人类自己创造了意义,赋予了人类以及人类社会的发展方向以及价值!

从心理的角度来说,我们每一个人都有能力感动自己,赋予自己人生的意义和价值。

例如,坚持“一切的努力都是为了孩子”的父母,他们会用尽一切自认为是关爱孩子的方式方法去表达自己的情感,实现自己的意义!
这样的父母对自己的行为是抱以肯定的态度,并且为自己的付出感到愉悦和自豪。在这过程中他们可能感受到了由心而发的成就感,喜悦,人生价值和意义!

那么,你能否尝试为自己找到一个合适的人生方向或者是意义!?
你要能否为自己编织一张意义的网,感动自己?
我们眼中的世界总是我们希望看到的模样,是我们用自己的智慧创造出的自我世界!

祝好!
Juner.S
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